KAZEIN

Prilikom spavanja u toku su procesi regeneracije i rasta, a problem se javlja, kada telo posle nekoliko sati ostane bez, za te procese potrebnih, hranljivih materija. Kazein je protein za koji je karakteristično da telo do 8 sati polako opskrbuje aminokiselinama. Na taj način sprečava katabolizam odnosno razgradnju mišićne mase za vreme spavanja, kada po više sati ne pojedemo ništa. Zbog antikataboličkog delovanja kazein igra glavnu ulogu u dobijanju mišićne mase.