NAR ZA ZDRAVU SVAKODNEVNICU
Ukusan obrok u čaši sa narom.
U zimsko vreme, kada smo više izloženi prehladama, vrlo je preporučljivo u svoj jelovnik dodati i nar. Taj plod odličnog ukusa u sebi sadrži mnoge vitamine koji sprječavaju razne bolesti, a preporučuje se i kod povišene telesne temperature, za umirivanje kašlja i astme.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 4 kašike grčkog jogurta
- 1 merica Whey Gold Isolate-a - ukus vanila
- pola banane
- 1 kašika potopljenih chia semenki
- semenke iz pola nara
Priprema:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 4 kašike grčkog jogurta
- 1 merica Whey Gold Isolate-a - ukus vanila
- pola banane
- 1 kašika potopljenih chia semenki
- semenke iz pola nara
Priprema:
U čašu stavimo prvo ovsene pahuljice, potom 2 kašike grčkog jogurta pomešanog sa proteinima, preko jogurta stavimo polovinu banane narezane na kolutove, preko banane ponovno prelijemo 2 kašike jogurta pomešanog sa proteinima, zatim dodamo chia semenke, a onda poslednji sloj jogurta sa proteinima. Na vrh pospite još semenki nara.
Prijatno!
