fbp

Do besplatne dostave ti nedostaje još 5.999,00 din.

Završi sa kupovinom
Takmičarski Bodi Bilding, bez maske

Takmičarski Bodi Bilding, bez maske

Moje ime je Nemanja Perović, Takmičim se u Bodi bildingu. Ove godine osvojio sam na kupu u Arandjelovcu titulu apsolutnog pobednika, na državnom prvenstvu zlato u poluteškoj kategoriji (do 90 kg) i nedelju dana kasnije, postao vice šampion Balkana. Pokušaću malo da vam približim tu večitu "tabu" temu da nije teško izgraditi ljudsko telo do granica koje svako od nas želi.

Malo o činjenicama

Savršeno telo, iluzija ili nešto što je moguće? Šta je uopšte savršeno telo? Nekom je to da ima pločice cele godine, 70 kila na sebi i lepu frizuru. Nekom je to da ima 130 kg sa stomakom do kolena i da diže što veće kilaže. A vama? Meni iskreno nije. Savršeno telo ne postoji. Koliko god da izlgedate dobro, uvek može bolje, uvek ima neko ko je više i napornije radio od vas. Tako je i nastao takmičarski bodi bilding. Ljudi izvajanih tela, svako na svoj način, takmiče se medjusobno, krajnje sportski, na bini, pod reflektorima, kamerama, blicevima. Bodi bilding je SPORT LEPOTE, telo mora biti estetski lepo, simetrično, kao likovi iz starih knjiga o Herkulu, Konanu itd. Telo mora biti negovano, osunčano kako bi bilo spremno za binu. Takođe, u ovom sportu je jako bitno to što se razvija KARATKER. Svi oko vas jedu pizze, bureke, pljeskavice... vi nosite pileće meso i pirinač u posudi. Nije baš najprijatnije ali Boze moj, na kraju teksta, objasniću suštinsku razliku između takmičarskog/ozbiljno reakrativnog bodi bildinga i normalnih ljudi.

Važnost dijete i suplementacije



Svaki sportista, a pogotovo bodi bilderi i bikini dame moraju da znaju sledeće: ishrana je na prvom mestu! Dodaci ishrani, suplementi, vitamini i minerali su odmah uz ishranu najbitniji faktor u pravilnom razvijanju mišića, snage i zdravlja. U zdravom telu je zdrav duh! Sledeći faktor koji utiče na sve ovo je san. Odmor je jako bitan deo i bez njega nema napretka, već telo upada u katabolizam, dobijamo kontra efekat. U mojim pripremama uvek sam se trudio da u svom ormariću za suplemente imam Whey protein (zadnjih meseci i neposredno pred balkansko prvenstvo je to uvek bio USN premium whey ili Olymp Whey protein complex), verovatno najkvalitetniji proteini kod nas, ja sam sa njima napravio čudo ove sezone na poslednja 2 takmičenja. Za skidanje kilaže koristio sam Battery burner, Iron maxx L carnitine i Olymp thermo speed Hardcore. Nije bilo ni malo lako ali formu sam doterao do ljudskih limita. Kao gorivo, odnosno ono što me je održavalo u toku priprema kad sam gladan i umoran, koristio sam glutamin, najčešće Olymp. Uzimao bih dnevno i do 40 grama glutamina kako bih izdržao abnormalne napore u teretani. Ishrana je vrlo rigorozna, ali o tome u nekom od narednih postova ili u komentarima, pitanjima. Uvek sam otvoren da dam najiskreniji odgovor ma kakvo pitanje bilo.



Takmičenje



Na dan takmičenja obično ljudi dođu jako dehidrirani od razno raznih medikamenata, dešavalo se da gube svest, da imaju grčeve dok poziraju. Ja sam ove sezone na takmičenja dolazio kao na trening. Opušten, bez teškoća jer moje pripreme baziram na hrani, jakim treninzima i jakim suplementima koje su mi obezbedili Proteini.si i ovim putem se javno zahvaljujem na ukazanom poverenju i nadam se da ću ispuniti i nadmašiti očekivanja. Od samog takmicenja imaš kesu sa nagradama, medalju, pehar i ništa više. Nema tu para, nema mnogo toga, ali najveća nagrada je upravo ono što sam napomenuo na početku teksta, razlika između takmičara, i "vežbača" (normalnih ljudi koji u teretanu idu zbog slikanja) što mi svakog dana pobeđujemo sami sebe. Ne živimo kao ostali deo populacije, ne jedemo što svi jedu. Imamo jak karakter, i ono što mene lično uvek vodi kroz period priprema je to da ONI NIKADA NE MOGU DA BUDU KAO JA, A JA UVEK MOGU DA BUDEM
KAO ONI!!! Mislite o tome sledeći put kada kupujete/spremate obrok ili birate preparat za sebe. Na sva pitanja u vezi teksta kao i preporuku suplementacije za brže postizanje cilja, rado ću odgovarati u komentarima i biće mi čast da nekome pomognem, a za lepšu polovinu, to će da uradi moja devojka Jelena Ristić, koja je Osvajač Kupa Denis Mali u bikini fitnessu, bronza na državnom i 4. mesto na Balkanu. Pa momci, dame, izvolite, trudićemo se da svima izađemo u susret i da niko ne ostane uskraćen za odgovor. Leto je stiglo, jeste li spremni? :) Sportski pozdrav svima.


NAJNOVIJI ČLANCI